Column september 2017 van de Wijkverpleegkundige.

Geplaatst op 1 augustus 2017

Paula de Vries,
wijkverpleegkundige

Palet

Kom in beweging! 

Heeft u ook zo genoten van de zomer? Het weer was helaas wat wisselend, maar tussen de buien door hebben we toch heerlijk kunnen genieten van prachtig ‘buitenweer’. Met mooi weer is het altijd wat makkelijker om in beweging te komen. Je gaat wat sneller naar buiten voor een praatje of voor een wandeling. Uit onderzoek van het Nationaal Ouderenfonds blijkt dat ouderen te weinig bewegen. Maar liefst 2 op de 3 ouderen voldoet niet aan de zogenaamde ‘fitnorm’. En dat terwijl bewegen juist voor ouderen zo belangrijk is! Regelmatig bewegen vertraagt de processen van het ouder worden en houdt u gezond en vitaal. En ook belangrijk…bewegen geeft een positief gevoel. Mensen die veel bewegen hebben minder kans op psychische klachten. Omdat bewegen voor ouderen zo belangrijk is, werken we bij Palet met bewegingsgerichte zorg. Dit betekent dat tijdens dagbesteding en zorgmomenten de beweegmogelijkheden van bewoners optimaal benut worden. Dus niet in een rolstoel als iemand nog zelf kan lopen, bewoners die zichzelf wassen, een brief posten of helpen met het huishouden. Het zijn kleine dingen, maar het is allemaal bewegen. Zo zie je dat je niet meteen hoeft te sporten, om toch in beweging te blijven. Bewegen is goed voor iedereen, dus als het lukt, probeer dan elke dag een half uur te bewegen. Ga bijvoorbeeld wandelen en doe dat samen met iemand, dat is nog gezellig ook!

Ik wens u veel beweegplezier!

06-13 46 87 96
paula.de.vries@paletgroep.nl

 

« Naar overzicht